Kendime Notlar
  • GEZEGENİME HOŞGELDİN
  • KIMIM BEN?
  • PODCASTLER
  • TÜRKÇE KRIYA ve MEDİTASYONLAR
  • KENDIME NOTLAR/BLOG
  • KUNDALINI YOGA/BLOG
  • REHBERLI MEDITASYON
  • DEVAM ETMEK
  • YOLUN SARKISI - VIDEOLU SIIR KITABI
  • MANTRALAR
  • KAVUŞMAK İÇİN İRTİBAT
  • ETKINLIK TAKVIMI
  • JAPJI/GURU NANAK
  • KOVA CAGI SADHANA MANTRALARI
  • KURTLARLA KOŞAN KADINLAR OKUMALARI
  • GEZEGENİME HOŞGELDİN
  • KIMIM BEN?
  • PODCASTLER
  • TÜRKÇE KRIYA ve MEDİTASYONLAR
  • KENDIME NOTLAR/BLOG
  • KUNDALINI YOGA/BLOG
  • REHBERLI MEDITASYON
  • DEVAM ETMEK
  • YOLUN SARKISI - VIDEOLU SIIR KITABI
  • MANTRALAR
  • KAVUŞMAK İÇİN İRTİBAT
  • ETKINLIK TAKVIMI
  • JAPJI/GURU NANAK
  • KOVA CAGI SADHANA MANTRALARI
  • KURTLARLA KOŞAN KADINLAR OKUMALARI

Golden Milk Tarifi

7/5/2020

0 Comments

 
Resim
Kundalini yogilerin bayıldığı kasları gevşetici, yoğun pratiklerden sonra bedeni ve sinir sistemini rahatlatan zerdeçallı Altın Süt tarifi şöyle:
Önce,
Bir yemek kaşığı zerdeçalı suda 20 dakika kaynat. (Su, zerdeçalın 2,5 ya da 3 katı olabilir.)
Suyunu çeksin.
Bu kıvamlı pişmiş zerdeçalı 1 haftaya kadar buzdolabında tutabilirsin.

.
Ve bir litre süte (inek sütü, badem sütü, prinç, ceviz ya da kaju sütü de olabilir...) 
elde ettiğin pişmiş zerdeçal lapasından 1 yemek kaşığı ekle. 
Onun üzerine 1 yemek kaşığı yağ (zeytinyağı, hindistan cevizi yağı, ghee, badem yağı, tereyağı... sen ne yağını seviyorsan) ve 
1 yemek kaşığı bal ya da pekmez (hemen servisten önce) ekle. 
.
İçine biraz da niyet, dua ve mantra ekleyip karıştır.
İster sıcacık iç, istersen de yağsız versiyonunu buzla karışıtırıp buz gibi iç :)
Hmmm şifa olsun. :)
0 Comments

    RSS Beslemesi

    Nur Taran
    Kundalini Yoga ve Meditasyon Eğitmeni, Çevirmen

    Kundalini Yoga, yeryüzünde kendi cennetinizi deneyimlemek için kendinize yaptığınız ilahi bir yolculuktur.  İnsan olma sanatını öğrenme yoludur.

    Arşivler

    May?s 2020
    Nisan 2020
    ?ubat 2020
    Ocak 2020
    Temmuz 2019
    ?ubat 2019
    Aral?k 2018
    Kas?m 2018
    Ekim 2018
    Eyl?l 2018
    A?ustos 2018
    Nisan 2018
    Mart 2018
    ?ubat 2018
    Ocak 2018
    Aral?k 2017
    Kas?m 2017
    Mart 2017
    ?ubat 2017
    Ocak 2017
    Aral?k 2016
    Kas?m 2016
    Ekim 2016

Powered by Create your own unique website with customizable templates.