Kendime Notlar
  • YUVAYA HOŞGELDİN
  • NUR TARAN KİMDİR?
  • ÖZGÜNLÜK OKULU
  • EVDE YOGA
  • PATREON
  • KENDİME NOTLAR PODCAST
  • KURTLARLA KOŞAN KADINLAR OKUMALARI
  • KUNDALİNİ YOGA SSS
  • KUNDALİNİ YOGA VE MEDİTASYONLA RAHATLAMA REHBERİ
  • Japji Sahib - Türkçe
  • KOVA CAGI SADHANA MANTRALARI
  • MANTRALAR
  • TÜRKÇE KRIYA ve MEDİTASYONLAR
  • KUNDALINI YOGA/BLOG
  • KENDIME NOTLAR/BLOG
  • REHBERLI MEDITASYONLAR
  • DEVAM ETMEK
  • YOLUN SARKISI - VIDEOLU SIIR KITABI
  • KAVUŞMAK İÇİN İRTİBAT
  • BAZI ESKİ ÇALIŞMALARIMIZ
  • YUVAYA HOŞGELDİN
  • NUR TARAN KİMDİR?
  • ÖZGÜNLÜK OKULU
  • EVDE YOGA
  • PATREON
  • KENDİME NOTLAR PODCAST
  • KURTLARLA KOŞAN KADINLAR OKUMALARI
  • KUNDALİNİ YOGA SSS
  • KUNDALİNİ YOGA VE MEDİTASYONLA RAHATLAMA REHBERİ
  • Japji Sahib - Türkçe
  • KOVA CAGI SADHANA MANTRALARI
  • MANTRALAR
  • TÜRKÇE KRIYA ve MEDİTASYONLAR
  • KUNDALINI YOGA/BLOG
  • KENDIME NOTLAR/BLOG
  • REHBERLI MEDITASYONLAR
  • DEVAM ETMEK
  • YOLUN SARKISI - VIDEOLU SIIR KITABI
  • KAVUŞMAK İÇİN İRTİBAT
  • BAZI ESKİ ÇALIŞMALARIMIZ

Golden Milk Tarifi

7/5/2020

0 Comments

 
Resim
Kundalini yogilerin bayıldığı kasları gevşetici, yoğun pratiklerden sonra bedeni ve sinir sistemini rahatlatan zerdeçallı Altın Süt tarifi şöyle:
Önce,
Bir yemek kaşığı zerdeçalı suda 20 dakika kaynat. (Su, zerdeçalın 2,5 ya da 3 katı olabilir.)
Suyunu çeksin.
Bu kıvamlı pişmiş zerdeçalı 1 haftaya kadar buzdolabında tutabilirsin.

.
Ve bir litre süte (inek sütü, badem sütü, prinç, ceviz ya da kaju sütü de olabilir...) 
elde ettiğin pişmiş zerdeçal lapasından 1 yemek kaşığı ekle. 
Onun üzerine 1 yemek kaşığı yağ (zeytinyağı, hindistan cevizi yağı, ghee, badem yağı, tereyağı... sen ne yağını seviyorsan) ve 
1 yemek kaşığı bal ya da pekmez (hemen servisten önce) ekle. 
.
İçine biraz da niyet, dua ve mantra ekleyip karıştır.
İster sıcacık iç, istersen de yağsız versiyonunu buzla karışıtırıp buz gibi iç :)
Hmmm şifa olsun. :)
0 Comments



Leave a Reply.

    RSS Feed

    Nur Taran
    Kundalini Yoga ve Meditasyon Eğitmeni, Çevirmen

    Kundalini Yoga, yeryüzünde kendi cennetinizi deneyimlemek için kendinize yaptığınız ilahi bir yolculuktur.  İnsan olma sanatını öğrenme yoludur.

    Arşivler

    May 2020
    April 2020
    February 2020
    January 2020
    July 2019
    February 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016

Bu blogu ziyaret eden sevgili,
2022'den bu yana Kundalini Yoga ve Meditasyon temelli programlarla, özgün, özgür ve ilahiliği ile dünyada var olan bireyler olarak hayatı kolaylaştırmak için hizmet veren Özgünlük Okulu'muzun programlarına, Patreon'da yaptığımız çalışmalara, Shopier'deki ürünlerimize ve çok yakında Özgün Kütüphane'ye buradan ulaşabilirsin. 
ÖZGÜNLÜK OKULU WEB SİTESİ
ÖZGÜNLÜK OKULU/PATREON
ÖZGÜNLÜK OKULU/SHOPİER