Kundalini Yoga ve Meditasyon pratiklerine iki temel mantra ile başlarız: 'Ong Namo Guru Dev Namo' mantrasını, koruma mantrası olarak tanımladığımız 'Aad Guray Nameh' takip eder. Bu iki mantrayı anlamak, Kundalini Yoga sanatının temelindeki felsefeyle tanışmak için kusursuz bir giriş kapısıdır.
 
Bu mantralarla, pratiklerimize ya da hayatta atacağımız adımlara başlarken iki şeyle hizalanmaya niyet ederiz:
 
Ong Namo Guru Dev Namo mantrası ile: Hayatın eril ve dişil örgüsünün uyumuna, zıtlıkların ve canların birliğine, ışığın ve bilgeliğin bu alemde görünen hallerine ve ötelerden gelen rehberliğe saygıyla hizalanırız.

Ong Namo Guru Dev Namo 
 İçimdeki ve evrendeki yüce, ilahi bilgeliğin önünde eğiliyorum, yüce bilgeliği selamlıyorum.”
 
Aad Guray Nameh: Evrendeki İlk ve Esas Bilgelik’in önünde eğiliyorum.
Jugaad Guray Nameh: Çağlar Boyunca Hükmünü Süren Bilgelik’in önünde eğiliyorum.
Sat Guray Nameh: Gerçek Bilgelik’in önünde eğiliyorum.
Siri Guru Dayvay Nameh: Yüce, Gözle Görünmeyen Bilgelik’in önünde eğiliyorum.
Gu-ray Nameh (Gure Name): Cehaletten aydınlığa taşıyan rehberliğe selam etmek, eğilmek, hizalanmaya teslim olmak.
 
Bu mantrayı seslendirdiğimizde ise evrensel bilgelikle işbirliği içinde adım atma niyetimizi tekrar ederiz.
Aradan çekilmeye yani egonun kontrolündeki zihin yapısından, sonsuzluğa odaklı ve evrendeki bilgelikle hizalı bir zihin ile hizmette olmaya açık hale geliriz.

Mesele, her eylemimizde hangi niyeti taşıdığımızı, hangi frekanstan yayın yaptığımızı, kimin önünde ve nasıl eğildiğimizi hatırlamak aslında.
Bunun bir yolu da bu iki mantrayı hayatında kullanmak.
Evrenin enstrümanı olmanın yolu günlük küçük pratiklerden ve niyetini, odağını hep korumaktan geçiyorsa…bu da bir reçete.

​*Artwork: Aipan

Kundalini Yoga ve Meditasyon pratiğine giren herkesin, istisnasız her kavuşmada, hatta rehberin yönlendirmesine göre akış boyunca nefeslere eşlik edecek şekilde tekrar ettiği tohum mantra ‘Sat Nam’ı birlikte inceleyelim.
 
Gurmukhi dilinden gelen bu mantrayı oluşturan Sat kelimesi sonsuz gerçeğin frekansını taşır. 
Sa, sonsuzluk
Ta, hayat 
Sat, Sonsuz olan Gerçek olarak çevirilebilir.
 
Nam kelimesi ise Sonsuz Olan’ın İsmi, form bulmuş halidir.
Na, ölüm, bitiş, son
Ma, yeniden doğum
Nam, nefsin, öğrenilmişliklerim bittiği yerden, Gerçek’e teslimiyetten doğan Sonsuz ile hizalı yüksek benlik.
 
Taşıdığı titreşimle evrenin sırrını taşıyan bu tohum sesler bir araya geldiğinde, Sat Nam tekrar edeni ilahi benliğini yaşamaya sevk eden çok daha derin bir anlama kavuşur: 
Ben zihnim, bedenim, karmam, ezberlerim, beklentilerim, sandıklarım değilim.
Ben, Gerçek Olan’ın kendisiyim.
Ben, bu dünyada insan deneyimi yaşamaya gelmiş ilahi bir varlığım.
Ve bunu söylediğim an varlığım ilahi olanın iradesiyle kendini gerçekleştirir; ben çabasız çabaya yerleşirim.
 
Yogi Bhajan bu mantrayı öğretirken şöyle diyor: Bu küçük tohum tekrar edenin içinde Sonsuz’a dair idrakın doğmasına vesile olur. Sonsuza hizalanmak ve üst bilincini tanımak kişinin tekamülünde yoksa bile, bu titreşimle kişi bunu değiştirebilir.
 
Hayatın inişli çıkışlı yolunda yürürken kendimizi, aslında kim olduğumuzu unuttuğumuzda, çaresiz hissettiğimizde, adımlarımızı atarken bunu hangi niyetle ve nereye eğilerek yaptığımız konusunda şüpheye düştüğümüzde ya da basitçe Kaynak’la bir olduğumuzu kendimize hatırlatmak için tekrar tekrar döndüğümüz bir referans noktası.
 
Kundalini Yoga ve Meditasyon’un nasıl bir öğreti olduğunu deneyimlemek isteyenler için önerebileceğimiz en temel pratik, kalp atışlarıyla ya da her nefesiyle Sat Nam mantrasını sessizlikte ve dilediği süreyle ya da aslında günün her anında tekrar etmesi olacaktır. 
 
Zira bu titreşim ile kişi kim olduğunu hatırlamaya ve gerçeği ile ilgisi olmayan her şeyden özgürleşmeye başlayacak; arayışının yalnızca şimdi’de kalıp dinlemekle sona ereceğini tekrar tekrar hatırlayacaktır.
İnsanız, ilahi olduğumuzu unutuyoruz ya da bununla kibirlenebiliyoruz.
Sat Nam gerçeği hatırlamak için en kestirme yol.
 
Evrenin enstrümanı olmanın yolu günlük küçük pratiklerden ve niyetini, odağını hep korumaktan geçiyorsa…bu da başka bir reçete.
Hatırlamak nasip olsun.
 
Sat Nam mantrasını tekrar etmek (ek)
-mış gibi olandan da, -mış gibi yaptığımdan da özgürleşip, gerçeği bulmayı, görmeyi, anlamayı ve gerçeği titreştirmeyi seçmektir.
Ve bunu seçenleri alanına davet etmektir.

​*Artwork: Divine Gaze - Ahsa Home