Nefesle Tanışmak

Dilimizde nefesle ilgili ne kadar çok deyim var fark ettin mi hiç?
Şaşkınlık, şok ya da hayranlığımızı ifade etmek için ‘nefesim kesildi’yi kullanıyoruz mesela.
Sonra, heyecanla ya da stresle beklemek için ‘nefesler tutuldu’ ifadesini kullanıyoruz.
Rahatlamak, ara vermek, feraha kavuşmak halini tarif etmek için ‘bir nefes aldım’ diyoruz.
Heyecanlı ve telaşlı olduğumuzda, acele bir şeyler yapmamız gerektiğinde ‘İşi nefes nefese yaptım’ ya da ‘Nefes nefese kaldım’ diyoruz.
Nefes aldırmamak var bir de mesela.
Rahat bırakmamak, baskı kurmak anlamında kullanıyoruz onu da.

Günlük hayatımızda nefesi işin içine katarak kullandığımız bu ifadelere hep duygularımızı, içinde bulunduğumuz durumu tanımlamak niyetiyle baş vuruyoruz.
Hakikaten de kendini gözlemle mesela, sana göre doğal olan akışın haricinde bir durumla karşılaştığında nefesin kesiliyor mu?
Mesela diyelim ki seyahat ettiğin araç ani bir fren yaptığında?
Stresli bir anında ya da sende stres yaratan bir olaya şahit olduğunda ya da bilgisayarda o çok önemli olan her neyse ona bakarken nefesini tutuyor olabilir misin?
Biriyle tartışırken nefesin hızlanıyor mu?
Uzun bir günün ardından evde koltuğuna kendini attığında, ya da çok özlediğin birine kavuştuğunda derin bir nefes alıyor musun?

Peki ya nasıl nefes alıyorsun? Sadece göğüs kafesinin üstüne doğru mu?
Nefes alırken bedeninde herhangi bir gerginlik oluyor mu?
Peki ya gün boyunca?
Burnundan mı yoksa ağzından mı nefes alırken daha rahat ediyorsun? Hangisi seni daha fazla rahatlatıyor?
Yatakta gözlerini açtığın andan, tekrar uykuya daldığın ana kadar ve elbette ki sen uyurken de durmaksızın devam eden bu en vazgeçilmez eylemle ilişkin nasıl?

Yogi Bhajan'ın şu sözünü de seninle ilham olması duasıyla paylaşmak istiyoruz:
 
None can afford not to believe in breath. When you believe in breath you are alive, if you don't believe in breath you are dead. And the science of life is the science of breath and breath is what a person has to learn to carry him to uplift him and to make him a super human being. If you can breathe normally against abnormal environments and circumstances, you can feel the pleasure and happiness and joy of life.
...The science of breath is the science of life. Science of life is union between the finite consciousness and infinity because that it is all about.
26 May 1976 - Dental School Course
 
Kimse nefese inanmamayı göze alamaz. Nefese inandığında canlısın, inanmadığında ise ölü. Hayatın bilimi, aynı zamanda nefesin de bilimidir. İnsan nefesi, kendini taşımak, bulunduğu yerden kaldırmak ve yükseltmek, süper bir insan haline getirmek için öğrenmek zorundadır. Olağanın dışındaki durumlarda ve ortamlarda normal nefes alıp verebiliyorsanız hayatın tadını ve neşesini hissedebilirsiniz.
... Hayatın bilimi, nefesin de bilimidir. Hayatın bilimi, fani bilinçle, sonsuzluğun birliğidir. Çünkü her şey bundan ibarettir.
26 Mayıs 1976