No: 3 Kendi Kendinin Ebeveyni Olmak

Kendinle ilgilenmek ve bunun bencillikten farkını ayırt etmek,
.
Hayatta önem verdiğin değerleri bilmek ve korumak,
.
Duygularına, hislerine saygı göstermek,
.
Çocukken ihtiyaç duyduğun duygusal desteği kendine vermek,
Dışta aradığını, kendine sunmak,
.
Çocukluğunun masumiyetini korumak ve yetişkinliğinle ona güvenli bir alan yaratmak,
.
Kendin için yargısız, sevgiyle örülü ve dürüst bir kabul alanı oluşturmak,
.
Şikayet, kurbanlık, eleştiri, karşılaştırma’nın yerine koşulsuz kabulü ve kucaklamayı yerleştirmek,
.
Dinlemek, duymak, uygulamak ve ilerlemek,
Çözüm odaklı olmak,
.
‘Hayır’ ya da ‘Evet’ diyebilmek,
Sağlıklı sınırlar çizmek,
Sınırlarını sorgulamak ve gereken yerde genişletmek,
.
Ödünç aldığın inanç kalıplarını sorgulamak ve dönüştürmek,
.
Kendini olduğun gibi kabul etmek,
Kendini affetmek ve affedemediğin noktaları görmekten geri durmamak ve bunun için de kucaklayıcı olabilmek...
.
Şefkat, koşulsuz sevgi, güven ile kendini yükseltmek.
Yola devam etmektir.

​

---