Bolluk ve Bereket Meditasyonu

Yogi Bhajan tarafından öğretilmiş olan bu Bolluk ve Bereket Meditasyonu’nda kullanacağımız mantra, bolluk, bereket ve güç ile olan ilişkimizi dengeler ve şifalar. Yaratıcı’nın bizde de bulunan 8 farklı yönünü tekrar tekrar hatırlamamızı sağlayan bu meditasyon, bu yönlerle olan ilişkimizi yeniden aktive eder. Böylece hayatımıza bolluk ve bereketi davet edeceğimiz frekansa yükselebiliriz.

AÇILIŞ MANTRASI:
Meditasyona başlamadan önce açılış mantrasını 3 kere söyleyin:
Ong Namo Guru Dev Namo
(İçimdeki ve evrendeki yüce, ilahi bilgeliğin önünde eğiliyorum, yüce bilgeliği selamlıyorum.)
 
POSTÜR:
Omurganızı mümkün olduğunca dik tutun ve bağdaş kurun. Dizlerinizde sorun varsa yine omurganız dik olacak şekilde bir sandalyede ya da bir koltukta oturabilirsiniz. Çenenizi hafif geriye alın, yüz kaslarınız ve omuzlarınız tamamen rahat olsun.

MUDRA:
Ellerinizi, mümkün olduğunca sıkı bir şekilde ayı pençesine getirip Kalp Merkezi’nin önüne yerleştirin. Sağ avuç içiniz göğüs kafesinize, sol avuç içiniz ise ileriyi gösterecek şekilde her iki elinizin parmaklarını birbirine kenetleyin. Kollarınızın alt kısımlarını yere paralel olarak tutun.

GÖZLER:
Burnun ucuna odaklı, göz kapakları 10’da 1 oranında açık.
 
MANTRA:
Gobinday: Sürdüren
Mukanday: Kurtarıcı
Udaray: Aydınlatan
Aparay: Sonsuz
Hariang: Yıkıcı
Kariang: Yaratıcı
Nirnamay: İsimsiz
Akamay: Arzusuz
 
Tam Mantra:
Har Har Har Har Gobinday
Har Har Har Har Mukanday
Har Har Har Har Udaaray
Har Har Har Har Apaaray
Har Har Har Har Hareeang
Har Har Har Har Kareeang
Har Har Har Har Nirnamay
Har Har Har Har Akaamay

UYGULAMA:
Mudrayı uygulayarak mantrayı yüksek sesle söyleyin. Her Har dediğinizde, diliniz R sesini çıkarırken damağınıza dokunsun ve karın noktanızı mutlaka aktif bir şekilde kullanın.

ZAMANLAMA:
11-31 dakika.
 
BİTİRİRKEN:
Derin nefes alın, nefesinizi yavaşça serbest bırakın. Birkaç uzun ve derin nefes alın.
 
​Ardından 3 kere 'Sat Nam' (Gerçek Benim Kimliğimdir) mantrasını tekrar ederek meditasyonunuzu kapatın.
Şifa olsun.
Sat nam.
​
*Meditasyonun ana kaynağı: https://www.sikhdharma.org/prosperity-meditation-richness-will-come

---