Kendime Notlar
  • GEZEGENİME HOŞGELDİN
  • KIMIM BEN?
  • PODCASTLER
  • TÜRKÇE KRIYA ve MEDİTASYONLAR
  • KENDIME NOTLAR/BLOG
  • KUNDALINI YOGA/BLOG
  • REHBERLI MEDITASYON
  • DEVAM ETMEK
  • YOLUN SARKISI - VIDEOLU SIIR KITABI
  • MANTRALAR
  • KAVUŞMAK İÇİN İRTİBAT
  • ETKINLIK TAKVIMI
  • JAPJI/GURU NANAK
  • KOVA CAGI SADHANA MANTRALARI
  • KURTLARLA KOŞAN KADINLAR OKUMALARI
  • GEZEGENİME HOŞGELDİN
  • KIMIM BEN?
  • PODCASTLER
  • TÜRKÇE KRIYA ve MEDİTASYONLAR
  • KENDIME NOTLAR/BLOG
  • KUNDALINI YOGA/BLOG
  • REHBERLI MEDITASYON
  • DEVAM ETMEK
  • YOLUN SARKISI - VIDEOLU SIIR KITABI
  • MANTRALAR
  • KAVUŞMAK İÇİN İRTİBAT
  • ETKINLIK TAKVIMI
  • JAPJI/GURU NANAK
  • KOVA CAGI SADHANA MANTRALARI
  • KURTLARLA KOŞAN KADINLAR OKUMALARI

​Türkçe Kriya&Meditasyonlar

Bolluk ve Bereket Meditasyonu

26/12/2018

0 Yorumlar

 
Resim

Yogi Bhajan tarafından öğretilmiş olan bu Bolluk ve Bereket Meditasyonu’nda kullanacağımız mantra, bolluk, bereket ve güç ile olan ilişkimizi dengeler ve şifalar. Yaratıcı’nın bizde de bulunan 8 farklı yönünü tekrar tekrar hatırlamamızı sağlayan bu meditasyon, bu yönlerle olan ilişkimizi yeniden aktive eder. Böylece hayatımıza bolluk ve bereketi davet edeceğimiz frekansa yükselebiliriz.

AÇILIŞ MANTRASI:
Meditasyona başlamadan önce açılış mantrasını 3 kere söyleyin:
Ong Namo Guru Dev Namo
(İçimdeki ve evrendeki yüce, ilahi bilgeliğin önünde eğiliyorum, yüce bilgeliği selamlıyorum.)
 
POSTÜR:
Omurganızı mümkün olduğunca dik tutun ve bağdaş kurun. Dizlerinizde sorun varsa yine omurganız dik olacak şekilde bir sandalyede ya da bir koltukta oturabilirsiniz. Çenenizi hafif geriye alın, yüz kaslarınız ve omuzlarınız tamamen rahat olsun.

MUDRA:
Ellerinizi, mümkün olduğunca sıkı bir şekilde ayı pençesine getirip Kalp Merkezi’nin önüne yerleştirin. Sağ avuç içiniz göğüs kafesinize, sol avuç içiniz ise ileriyi gösterecek şekilde her iki elinizin parmaklarını birbirine kenetleyin. Kollarınızın alt kısımlarını yere paralel olarak tutun.

GÖZLER:
Burnun ucuna odaklı, göz kapakları 10’da 1 oranında açık.
 
MANTRA:
Gobinday: Sürdüren
Mukanday: Kurtarıcı
Udaray: Aydınlatan
Aparay: Sonsuz
Hariang: Yıkıcı
Kariang: Yaratıcı
Nirnamay: İsimsiz
Akamay: Arzusuz
 
Tam Mantra:
Har Har Har Har Gobinday
Har Har Har Har Mukanday
Har Har Har Har Udaaray
Har Har Har Har Apaaray
Har Har Har Har Hareeang
Har Har Har Har Kareeang
Har Har Har Har Nirnamay
Har Har Har Har Akaamay

UYGULAMA:
Mudrayı uygulayarak mantrayı yüksek sesle söyleyin. Her Har dediğinizde, diliniz R sesini çıkarırken damağınıza dokunsun ve karın noktanızı mutlaka aktif bir şekilde kullanın.

ZAMANLAMA:
11-31 dakika.
 
BİTİRİRKEN:
Derin nefes alın, nefesinizi yavaşça serbest bırakın. Birkaç uzun ve derin nefes alın.
 
​Ardından 3 kere 'Sat Nam' (Gerçek Benim Kimliğimdir) mantrasını tekrar ederek meditasyonunuzu kapatın.
Şifa olsun.
Sat nam.
​
*Meditasyonun ana kaynağı: https://www.sikhdharma.org/prosperity-meditation-richness-will-come

0 Yorumlar



Yanıt Ver.

    KRI Telif Hakları Beyanı

    Tüm öğretiler, yoga setleri, teknikler, kriyalar ve meditasyonlar Yogi Bhajan Öğretileri’nin (Teachings of Yogi Bhajan) izni ile yayınlanmış ve bu izin çerçevesinde Türkçe’ye çevrilmiştir. TÜM HAKLARI SAKLIDIR. Bu Öğretilerin hiçbir kısmı, Yogi Bhajan Öğretileri’nin (Teachings of Yogi Bhajan) yazılı izni olmaksızın, hiçbir şekilde yeniden üretilemez ve elektronik ya da mekanik olarak, fotokopi, ses kaydı ya da herhangi bir bilgi depolama ya da geri alma sistemi ile başka bir forma aktarılamaz. İzin için lütfen KRI ile (Kundalini Research Institute-Kundalini Araştırma Enstitüsü) PO Box 1819, Santa Cruz, NM 87567 adresinden ya da www.kriteachings.org. web sitesinden irtibata geçin.
    ​

    Arşivler

    Nisan 2021
    Mart 2021
    Ocak 2021
    Aral?k 2020
    Kas?m 2020
    Ekim 2020
    May?s 2020
    Nisan 2020
    Mart 2020
    ?ubat 2020
    Ocak 2020
    Temmuz 2019
    Haziran 2019
    Mart 2019
    ?ubat 2019
    Aral?k 2018
    Kas?m 2018

    Kategoriler

    T?m?

    RSS Beslemesi

Powered by Create your own unique website with customizable templates.