Dün akşam kapı çaldı ve Reyhan elinde bir demet çiçekle (resimdekiler) bir de tüylü pembe paltosuyla belirdi karşımda. 🤗
Bazen uzun uzun kulaçlar attıktan sonra güvenli bir kalbe uğrayıp dinlenmek istiyorum, buna ihtiyaç duyuyorum. Eline çiçekler alıp gelmiş işte yanıma ❤️ ‘Devam etmek’ için ne güzel kaldıraç dostlar. O gittikten sonra oturdum Almanya’da başladığım çalışmanın devamını yazdım ben de. ‘Devam etmek için kullandığım yöntemleri sizinle paylaşmak istedim: 1- Sabahları uyanmak ve yataktan kalkıp güne başlamak. 2- Yoga matının üzerine oturmak. 3- Küstüğümde kendimi iletişime açıp kalpten kalbe bağlanmak. 4- Hayalimle ilgili ‘Hayır’ yanıtı duysam da büyük eleştiriler de alsam ‘Pes etmemek’. 5- Kendi kendimin elinden tutmak, kendime sarılmak. 6- Aynada kendimle konuşmak, kendimi gerektiğinde kalmaya ya da gitmeye ikna etmek. 7- Yolun bütünü gözümü korkutsa da her seferinde bir adım daha atmak. 8- Şüpheye düştüğümde her zaman ‘plana’ güvenmeyi hatırlamak. 9- Hislerimi kalbi bana açık bir dostumla paylaşmak. 10- Tepkisel davranma eğilimi gösterdiğimde, duygularımın farkına varıp, nefesime bağlanmak ve karşımdakini dinlemeye devam etmek. 11- Sıkılmaya başladığımda neden başlamaya karar verdiğimi hatırlamak. 12- Kendi sınırlarımı tanımak, gerektiğinde esnemek ama hep kendi merkezimde kalmak. 13- Dua etmek. 14- Dinlenmeyi ve rahatlamayı başarmak. 15- Toprağa basmak, ağaca sarılmak, hayvanları ve bebekleri, çocukları gözlemlemek. 16- Gözlerimi kapatıp içime ‘Nasıl devam edeceğim?’ diye sormak ve yanıtı uygulamak. 17- Dostlarımı aramak ve onların yanında zihnimi her yanıyla, güvenle çıplak bırakmak. 18- Gerçek sevgi bağını hatırlayacağım bir canıma sarılmak. 19- Evi dip temel temizlemek. 20- Bana ilham veren birini dinlemek, bir film ya da belgesel izlemek. 21- Çizim yapmak, boyamak, renklendirmek. 22- Ders vermek. Ders almak. Yüzleşmek. Teslim olmak. 23- Yaralarımın iyileşeceğini hatırlamak. 24- Mantranın kalbimde titreşmesiyle her zaman iyileştiğimi hatırlamak. 25- Özellikle düştüğümde iyi beslenmek. 26- Hislerimi bastırmamak, onlara yakından bakıp kendilerini göstermelerine izin vermek. 27- İzin vermek. İzin vermek. İzin vermek. Yaratımımın tamamlanmasına izin vermek, sabretmek. 28- Zihnimi hayatın şakasını ve hediyesini görmeye davet etmek. 29- Kendime saygı göstermek. 30- Nasıl devam edileceğini bilen birine danışmak. Sat nam 🙏🏻
0 Comments
Kendime not:
1- İçine sinmeyen, sana yanlış gelen adımı atma. Sana doğru gelen adımı attıktan sonra da nasıl hissettiğini gözlemlemeye devam et. Bazen cesaretli, bazense sakin olman gerekecek, hatırla. 2- İma etme, direkt söyle. İletişimde açık ve dürüst ol. Bu, her şeyi kolaylaştıracak. 3- İnsanları memnun etme hedefiyle yaşama. Sen yaptığını mutlulukla yaparsan bu eninde sonunda birilerinin işine yarar. 4- Sezgilerine bağlan, sezgilerini dinle, duyduklarını hayatına uygula. Evet, dirensen de. (Bkz. 1. Madde) 5- Kendinle iletişiminde yapıcı ve nazik ol. Özellikle de hata yaptığında. Evet, hata en güzel öğretmen. 6- Hayallerini koru, kolla, büyüt, renklendir, paylaş, çoğalt. 7- ‘Evet’ ya da ‘Hayır’ demekten çekinme. 8- Kontrol edemediğin şeyleri serbest bırak. 9- Seni dramaya ya da olumsuz duygulara sürükleyen her şeyden uzak dur. Buna gece yemek yemek ve pratik yapmaya direnmek dahil 🙂 10- Sev. Sev. Sev. Sevmekten vazgeçme. (Bu en önemlisi.) 🌻☀️ Sat nam. |
Yazar'Benim gibi kendisini azıcık da olsa garip hisseden birileri varsa bu satırları okuyan bilmeli ki: Ben, Ben'im, Biz, Bir'iz ve hayatın tek anlamı Ol'duğum(uz) gibi Ol'abilmek. Arşivler
Mayıs 2020
Kategoriler |