Kendime Notlar
  • YUVAYA HOŞGELDİN
  • NUR TARAN KİMDİR?
  • ÖZGÜNLÜK OKULU
  • EVDE YOGA
  • PATREON
  • KENDİME NOTLAR PODCAST
  • KURTLARLA KOŞAN KADINLAR OKUMALARI
  • KUNDALİNİ YOGA SSS
  • KUNDALİNİ YOGA VE MEDİTASYONLA RAHATLAMA REHBERİ
  • Japji Sahib - Türkçe
  • KOVA CAGI SADHANA MANTRALARI
  • MANTRALAR
  • TÜRKÇE KRIYA ve MEDİTASYONLAR
  • KUNDALINI YOGA/BLOG
  • KENDIME NOTLAR/BLOG
  • REHBERLI MEDITASYONLAR
  • DEVAM ETMEK
  • YOLUN SARKISI - VIDEOLU SIIR KITABI
  • KAVUŞMAK İÇİN İRTİBAT
  • BAZI ESKİ ÇALIŞMALARIMIZ
  • YUVAYA HOŞGELDİN
  • NUR TARAN KİMDİR?
  • ÖZGÜNLÜK OKULU
  • EVDE YOGA
  • PATREON
  • KENDİME NOTLAR PODCAST
  • KURTLARLA KOŞAN KADINLAR OKUMALARI
  • KUNDALİNİ YOGA SSS
  • KUNDALİNİ YOGA VE MEDİTASYONLA RAHATLAMA REHBERİ
  • Japji Sahib - Türkçe
  • KOVA CAGI SADHANA MANTRALARI
  • MANTRALAR
  • TÜRKÇE KRIYA ve MEDİTASYONLAR
  • KUNDALINI YOGA/BLOG
  • KENDIME NOTLAR/BLOG
  • REHBERLI MEDITASYONLAR
  • DEVAM ETMEK
  • YOLUN SARKISI - VIDEOLU SIIR KITABI
  • KAVUŞMAK İÇİN İRTİBAT
  • BAZI ESKİ ÇALIŞMALARIMIZ

Kalbinde Kendine Yer Açmak ve Gücünü Geri Almak: Adi Shakti Meditasyonu

10/3/2018

1 Comment

 
Selin Peker ile 8 Mart Emekçi Kadınlar Günü’ne Özel Sohbet ve Meditasyon
Sat nam,
8 Mart Dünya Emekçi Kadınlar Günü’ne özel olarak sevgili Selin Peker yaptığımız yayını Youtube kanalımdan izleyebilirsiniz. Yayında, iki kadın, kendi deneyimlerimizi, hayata dair gözlemlerimizi ve gücümüzü geri almak, hayatta kaybettiğimiz ilham ve canlılığı geri kazanmak ya da artırmak üzere yapabileceğimiz Adi Shakti meditasyonunu sizlerle paylaştık.

Meditasyon için detayları bir de buradan yazmak istiyorum. Çünkü meditasyon aslında 2 parçadan oluşuyor ve biz sizlerle ilk parçasını paylaştık.

Meditasyonun ayrıntıları aşağıdaki gibi…

AÇILIŞ MANTRASI:
Meditasyona başlamadan önce açılış mantrasını 3 kere söyleyin:
Ong Namo Guru Dev Namo
(İçimdeki ve evrendeki yüce, ilahi bilgeliğin önünde eğiliyorum, yüce bilgeliği selamlıyorum.)

MANTRA:
Adi Shakti, Adi Shakti, Adi Shakti, Namo Namo
Sarab Shakti, Sarab Shakti, Sarab Shakti, Namo Namo
Pritham Bhagvati, Pritham Bhagvati, Pritham Bhagvati, Namo Namo
Kundalini Mata Shakti, Mata Shakti, Namo Namo
*Gurudass Kaur tarafından seslendirilen versiyonu dinleyebilirsiniz.

ÇEVİRİSİ:
Esas, ilksel gücün önünde eğiliyorum (ya da o gücü selamlıyorum.)
Her yanı saran gücün ve enerjinin önünde eğiliyorum (ya da o gücü ve enerjiyi selamlıyorum.)
Evrenin yaratırken kullandığı gücün önünde eğiliyorum (ya da o gücü selamlıyorum.)
Kundalini’nin yaratım gücünün, İlahi Anne’nin Gücü’nün önünde eğiliyorum (ya da o gücü selamlıyorum.)

Daha Fazla Bilgi:
Adi Shakti Mantrası, evrendeki koruyucu ve üretken enerji ile yani ilahi annenin frekansı ile uyumlanmanızı sağlar. Bu mantrayı söylemek korkuları uzaklaştırır ve kişiyi hayat amacına yaklaştırır.

POSTÜR:
1. Omurganızı mümkün olduğunca dik tutun ve bağdaş kurun. Dizlerinizde sorun varsa yine omurganız dik olacak şekilde bir sandalyede ya da bir koltukta oturabilirsiniz. Çenenizi hafif geriye alın, yüz kaslarınız ve omuzlarınız tamamen rahat olsun.

BİRİNCİ BÖLÜM:
2. Dirseklerinizi bükün ve bedeninizin iki yanına doğru getirin.
3. Baş parmağınız ile yüzük parmağınızı birleştirin ve diğer parmaklarınızı dik konumda tutun. Avuç içlerinizi karşıya doğru çevirin.
4. El bileklerinizin omuzlarınızın ve kulaklarınızın hizasında olduğundan emin olun.

GÖZLER:

Kapalı.

ZAMANLAMA:
31 dakika.

BİTİRİRKEN:

Derin nefes alın, nefesinizi serbest bırakın ve postürü kıpırdamadan koruyun. Ardından ara vermeden meditasyonun ikinci kısmına geçin.

İKİNCİ BÖLÜM:
MUDRA ve MANTRA:

Aynı mudrayı koruyun. (Baş parmağınız ile yüzük parmağınız birleşik ve diğer parmaklarınız dik konumda, avuç içlerinizi karşıya bakıyor.)
Karnınızı içeri doğru hareket ettirip, dilinizi her R’de damağınıza değdirerek HAR mantrasını yüksek sesle söylemeye başlayın.
*Tantrik Har’ı kullanabilirsiniz.

ZAMANLAMA:
4 dakika.

BİTİRİRKEN:

Derin nefes alın, nefesinizi 15-20 saniye kadar tutun ve nefesinizi ağzınızdan, ıslık çalarak serbest bırakın. Postürü kıpırdamadan koruyun.
Bir kez daha çok derin nefes alın, nefesinizi 15-20 saniye kadar tutun ve yine ağzınızdan, ıslık çalarak tamamen serbest bırakın.
Üçüncü kez derin nefes alın, nefesinizi tutun ve 15-20 saniye kadar bedeninizi, kaslarınızı sıkabildiğiniz kadar sıkın. Ağzınızı O şekline getirerek (gülle nefesi) hızlıca nefesinizi serbest bırakın.
Ardından rahatlayın ve ihtiyaç duyduğunuz kadar sessizlikte, hareket etmeden kalın. Omurganızı esnetin ve birkaç derin nefes alın. Rahatlayın.

​Ardından 3 kere 'Sat Nam' (Gerçek Benim Kimliğimdir) mantrasını tekrar ederek meditasyonunuzu kapatın.
Şifa olsun.
Sat nam.
1 Comment
Pinar Mustafa
22/2/2025 01:53:46 pm

İlişkimizi kurtardığı için Dr. Ajayi'ye teşekkür etmek için buradayım. Dört yıldır bir adamla çıkıyorum, o 39 yaşında ve ben 32 yaşındayım. Erkek arkadaşım her zaman çok ilgili ve sevgi doluydu, birkaç ay önce nişanlandıktan sonra beni tüm aile üyelerine ve arkadaşlarına nişanlısı olarak tanıttı. Düğün tarihimizi çoktan belirlemiştik ta ki hayallerim aniden bir kabusa dönüşene kadar. Düğünümüze sadece birkaç hafta kala nişanlım değişti, artık ilişkiyle ilgilenmediğini, sadece benden bıktığı için söyledi, bunun tüm bu süre boyunca ona geri dönmesi için yalvaran eski kız arkadaşının bir sonucu olduğunu biliyordum ama onun tuzağına düşmeyeceğini söyledi, ama bittiğini söylediğinde bunun sebebinin o olduğunu anladım. Bütün gece ve gündüz ağlayarak nişanlıma geri dönmesi için yalvardım çünkü düğünümüzü çoktan ayarlamıştık ama büyücü Dr. Ajayi'yi duyana kadar reddetti, onunla iletişime geçtim ve bana ne yapmam gerektiğini söyledi, birkaç büyü yapacağını ve nişanlımın büyüden 3 gün sonra geri geleceğini söyledi. Büyüden birkaç gün sonra, Dr. Ajayi'nin söz verdiği gibi nişanlım dizlerinin üzerinde beni affetmem için yalvardı ve üzgün olduğunu ve başına ne geldiğini bilmediğini söyledi...ilişkimizi kurtardığı için Dr. Ajayi'ye teşekkürler, birkaç gün önce evlendik. Herhangi bir büyü çalışması için bir büyücüye ihtiyacınız varsa, güçlü spiritüel adam Dr. Ajayi ile Viber / WhatsApp üzerinden iletişime geçin: +2347084887094 veya E-posta: [email protected]

Reply



Leave a Reply.

    RSS Feed

    Nur Taran
    Kundalini Yoga ve Meditasyon Eğitmeni, Çevirmen

    Kundalini Yoga, yeryüzünde kendi cennetinizi deneyimlemek için kendinize yaptığınız ilahi bir yolculuktur.  İnsan olma sanatını öğrenme yoludur.

    Arşivler

    May 2020
    April 2020
    February 2020
    January 2020
    July 2019
    February 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016

Bu blogu ziyaret eden sevgili,
2022'den bu yana Kundalini Yoga ve Meditasyon temelli programlarla, özgün, özgür ve ilahiliği ile dünyada var olan bireyler olarak hayatı kolaylaştırmak için hizmet veren Özgünlük Okulu'muzun programlarına, Patreon'da yaptığımız çalışmalara, Shopier'deki ürünlerimize ve çok yakında Özgün Kütüphane'ye buradan ulaşabilirsin. 
ÖZGÜNLÜK OKULU WEB SİTESİ
ÖZGÜNLÜK OKULU/PATREON
ÖZGÜNLÜK OKULU/SHOPİER